סדנת סופ"ש חוויתית שתעזור לך להתחזק, למצוא את השקט הפנימי,
ולחוות אושר אמיתי. 

נעבוד על ארבעת המימדים -
פיזי, רגשי, מנטלי ורוחני.

 

בנימה אישית, כמה מילים על הסדנה.

אתם יוצאים אל מסע מאוד מיוחד
בו אתם מתבקשים להביא את עצמכם,
ומוכנות לשים את כל מי שאתם
ומה שאתם סוחבים על השולחן.

לפרוק את תיק הגב,
לפתוח אותו ולעשות בו סדר חדש.

אנחנו הולכים לעשות מיון והפרדה
בין מה שחשוב, ובין מה שסתם מכביד
ואפשר כבר לוותר עליו.

 

בסדנה הזו,
אתם הולכים לחוות את הדברים
ולא רק ללמוד עליהם.

אתם תעברו את הסדנה בגרסה חוויתית,
כל תירגול הוא אבן חן בפסיפס שייבנה לתמונה יפה ושלמה, ולהבנה של עצמכם, ושל סודות תורת הנפש על פי גישת מיינדפולנס.

 

ברוכים הבאים לסדנת השקטה,
אני מבטיח לכם שלא תצטערו,

מבטיח שלתרגילים תהיה ממשות אמיתית בחיים שלכם, ושהמסע עובר בהתחלה דרך המוח, אבל מהר מאוד יורד אל הלב ואל הבטן, שהם רבדים עמוקים יותר מאשר המחשבות.

אנחנו נלמד לוותר על חשיבת יתר, והקטנה עצמית,
ונחליף אותם בדברים טובים יותר.
עוד מעט נשחק בחופשיות
את משחק יצירת המציאות. המציאות של חיינו,
כפי שהיינו רוצים אותה.

אתם תביאו את עצמכם, עד הסוף.
תהיו מוכנים לבכות, ולרקוד
ולפתוח את סגור לבכם…
ואנחנו נביא את אוצרות הידע
של המסע הכי חשוב שיש.

 

שולח לכם חיבוק גדול,
מברך אתכם בהצלחה רבה
שלכם ואתכם בסדנה,

יאיר מיכאלי

מה יהיה לנו בסדנה?

השיח הפנימי

כיצד נראית מערכת היחסים שלנו
עם עצמנו?
נלמד להתבונן בשיח הפנימי,
נזהה ונשחרר קולות ביקורתיים
שמלווים אותנו.
נתרגל ונפתח סליחה וחמלה עצמית
וניצור מערכת יחסים אוהבת ותומכת עם עצמנו

ריברסינג

טראומות, שברון לב, אנשים שאיבדנו,
כישלונות שחווינו ועוד,
כל אלה יוצרים בתוכנו
גוש של מועקה.
בסדנת "ריברסינג"
נפתח וננקה את מרתפי הלב מכל הכאבים
וניצור ריפוי עמוק לנפש.

מיינדפולנס

"מיינדפולנס" היא דרך עתיקה
ליצירת שקט פנימי,
שמצאה את דרכה בחזית המחקר
העוסק בנפש האדם.
היא הוכחה כיעילה
להפחתת מתחים ופיתוח שקט פנימי

סאונד הילינג

שעתיים של מסע קסום בצלילים ותדרים,
יחד עם גיטרה, חליל בנסורי,
תוף שמאני וקערות טיבטיות,
שיקחו אותנו אל מימד לא מוכר,
ממלכת האושר הפנימי,
נחווה רגעים יפים של אושר,
וניצור ריפוי לגוף ולנפש.

סוגסטיה

מקור הסבל הפנימי
הוא תפיסות ואמונות שליליות.
באמצעות סדנת "סוגסטיה"
נזהה את אותן אמונות שליליות
ונטמיע במקומן, אמונות חיוביות
שיובילו אותנו קדימה בחיים.

יוגה

בבוקר יום שבת,
שהכל יפה ורגוע בחוץ,
נתרגל יוגה להתחבר אל הגוף
ולהעמיק את הקשר עם עצמנו,
באמצעות תנועה רכה ותודעה בהירה
נשחרר לחצים שבגוף
ונתמלא בשלווה נעימה.

להשתחרר
ממלכודת התדמית

התדמית עליה אנחנו שומרים,
מובילה לתחושות של דחייה,
חוסר אהבה ובדידות.
כשמשתחררים ממלכודת התדמית המגבילה אותנו,
נוצר חופש להתקרב, להתחבר
ובעיקר להעז להיות מי שאנחנו באמת
ולבטא את עצמנו בחופשיות.

כתיבה נובעת

נצלול פנימה דרך הכתיבה
אל מעמקי הנפש,
נגלה את הקול האותנטי שלנו -
ונכתוב את הסיפור שלנו מחדש.
זהו מרחב לעיבוד וביטוי,
בשילוב של מדיטציה ודמיון נובע

אז איפה ומתי?

במידה ואינכם ניידים:
הכל בסדר! תיפתח קבוצת ווצאפ לטרמפים ונסיעה משותפת מאיזור מגורכם.

הסדנה היא אינטימית
ומוגבלת ל-40 משתתפים בלבד.

מקום מושלם לסדנה לפיתוח שקט פנימי. המלון ממוקם בין נופי מדבר מדהימים בבקעת הירדן, ליד החופים של ים המלח.
כולל לינה, ארוחות צמחונית, חדרים זוגיים 

מה לגבי שירותים, מקלחות ולינה?

החדרים מעוצבים ומרהיבים,
וכוללים מקלחת ושירותים בכל חדר, מזרונים ומצעים.

שקופית קודמת
שקופית הבאה

משתתפים מספרים:

תמיד יהיו קולות של דאגה ממה יהיה...

אם אני אהנה, אם יהיה לי נוח…
שימו לב לקולות האלה
שמגיעים תמיד לפני
משהו גדול וטוב.

להצליח לחצות דרכם ולהגיע,
בשבילך.

המסע נעשה באווירה טובה
ופתיחות להתמסר לתהליך.

רצוי להכין את הראש והלב
לחוויה משמעותית
ואף לעיתים משנה חיים.

המסע ללא ספק
מתאים לכל סקלת הגילאים.

אפשר (ואף מומלץ) להגיע לבד
וללא מחויבות לחברים / בני זוג,
על מנת להיות
בצורתנו האותנטית ביותר,
צמאים ופתוחים לחוות וללמוד.

עם מי תעברו את המסע?

 יאיר מיכאלי

במשך שנים שנאתי את עצמי.
חייתי בסטרס וחרדה.
חשבתי שנולדתי לגלגול הלא נכון.

אמנם עבדתי בעבודה טובה,
אך בפנים סבלתי לחלוטין,
חשתי לחץ, עייפות,
בעיות נשימה וכאבים בחזה.

כל החיים שלי השתנו
כשלמדתי כיצד
לפתח שקט פנימי.

פתאום מצאתי את עצמי
יושב בבית ונהנה מעצמי,
התחלתי להגשים את עצמי,
יצרתי חברויות ומערכות יחסים,
והפכתי לאדם מאושר.

בשלב מסויים הגעתי להחלטה
שאני רוצה להעביר את זה הלאה,
אז הלכתי למורים ומאמנים הטובים ביותר

ופיתחתי לבסוף את השיטה
לצאת מהסטרס, החרדה, והדכיאון.

פיתחתי שיטה ליצור חיים מלאים
בשמחה ובאושר פנימי.

ולשם כך יצרתי את
"המסע לריפוי עצמי"
שתעברו יחד איתי.

זאב קיז'נר

בפגישתי הראשונה עם היוגה,
נדהמתי לגלות כמה ידע יש בה
על הגוף, על הנשימה,
על בריאות ועל החיים.

התחלתי לתרגל בקביעות,
והתמלאתי פליאה בכל פעם מחדש
כשראיתי איך יום שבו אני מתרגל
 הופך להיות רגוע יותר, שמח יותר, שליו יותר. פתאום הרבה יותר קל לשבת ללמוד
והשינה נעשית טובה יותר.

 לצלילים יש השפעה על בריאות הנפש
ועל יכולת הריכוז שלנו.
התחלתי להבחין בהשפעה
 של צלילים ומקצבים שונים
על הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה שלי.

במסעותיי בהודו למדתי ממורים שונים
גישות שונות על ריפוי בצליל.

אספתי כלי נגינה מגוונים מרחבי העולם
ושילבתי אותם בתרגול שלי.

כיום אני מקיים סדנאות של צלילים מרפאים בקבוצות או טיפולים פרטים,
משלב נגינה בשיעורי היוגה שאני מעביר
או מלווה מורים אחרים. 

כל הכרטיסים כוללים:

מכיוון ואנו שואפים למסע אינטימי ונעים,

מספר המקומות מוגבל!

עלות ההשקעה שלך בעצמך:

 *ניתן לשלם בתשלומים

אז איך נרשמים?

מלאו את הטופס עכשיו
ואחזור אליכם בהקדם